Atleta, Enfrenta Tus Lesiones Con Caracter

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Transcurría el verano del 2014. Se acercaba rápidamente le fecha de inicio de los Campeonatos Mundiales de Natación Masters. Con cede en la ciudad olímpica de Montreal, Canadá, era la primera vez que tendría la oportunidad de participar en una justa mundialista. Ni como atleta élite había tenido esa chance. …

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Entrenar Para Descansar o Descansar Para Entrenar

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  Entrenar Para Descansar o Descansar Para Entrenar Correr, nadar, montar como tal no es lo que te pone en buenas condiciones físicas. Si así fuera, si realmente mejoraras tu acondicionamiento físico al momento de correr, nadar o montar, entonces todos correríamos la última milla del maratón más rápido que la …

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Secretos Revelados para la Recuperación de Lesiones

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TORCEDURAS, ESGUINCES Y TRAUMA ARTICULAR – El Proceso de Recuperación Vía el Uso de Alimentos Integrales, Vitaminas, Minerales y Enzimas. Artículo Original de Paul Barry Las torceduras y los enguinces son el tipo de lesiones más comúnmente experimentadas por los deportitas. El proceso de recuperación de estas lesiones no ocurre …

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El Mítico Poder de Sanación de Nuestra Mente

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Hoy decidí compartirles la traducción al español de este artículo que escribí hace unas semanas, ya que pensé serviría de guía para aquellos que están pasando por una lesión o como curso a seguir si alguna vez sufren una. El Mítico Poder de Sanación de Nuestra Mente Habiendo pasado por …

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Nutrición: Aliméntate Bien para que te Recuperes Rápido

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A cambio de otros grupos de atletas, los nadadores máster muchas veces tenemos la obligación, sea por razones de horario de trabajo o de familia, de estar en temprano en el agua. Es habitual ver grupos de nadadores en el agua a las 6:00am. Una de las preocupaciones que tenemos …

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Entrenamiento de Periodización en Atletas Máster

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Entrenamiento de Periodización en Atletas Máster La periodización es ya un tema central en lo que respecta a regímenes de entrenamientos. Es un método donde se incorporan varias variables, como volumen, intensidad, frecuencia y tipo de ejercicio, en patrones específicos diseñados para maximizar el performance de un atleta y al …

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