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La metodología de entrenamiento ha evolucionado mucho en los últimos 40 años de natación competitiva. Ya ha quedado atrás el enfoque en los sendos entrenamientos voluminosos que agotaban las reservas energéticas de los nadadores que practicaron nuestro deporte en los años 70s y 80s. Hoy en día existen una variedad …

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Set de la Semana: Entrenamiento de Alta Intensidad

Una vez la natación empezó su evolución vertiginosa hacia la especialización técnica, también empezó una gran evolución en los métodos de entrenamiento. Con el desarrollo de la ciencia del deporte en la década del 1940-1950, empezaron a surgir investigaciones sobre las respuestas fisiológicas del cuerpo humano a un estímulo físico, …

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